AMBIENTES DE PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO Y SUS EFECTOS PSICOLÓGICOS: ESTRÉS, HUMOR Y RELACIÓN CON LA NATURALEZA
ESTRESSE, HUMOR E RELACIONAMENTO COM A NATUREZA
DOI:
https://doi.org/10.20873/vol13n120266Resumen
El campo de la investigación sobre ejercicios en entornos verdes ha crecido en las últimas décadas, pero la mayoría de los estudios se centran en las modalidades aeróbicas, lo que dificulta comprender los efectos psicológicos del ejercicio de resistencia en diferentes contextos ambientales. Este estudio investigó las relaciones entre tres tipos de entornos de ejercicio (natural, mixto e interior) y variables psicológicas, como el estrés, el estado de ánimo y la relación con la naturaleza, en 253 adultos que practicaban actividad física en Paraíba. Mediante un cuestionario en línea con las escalas DASS-21, BRUMS y ERN, los resultados mostraron que los entornos naturales y mixtos se asociaron con indicadores más positivos de salud mental, como mayores niveles de vigor y una mejor relación con la naturaleza, así como menores tasas de estrés, fatiga y confusión. El uso combinado de diferentes entornos, especialmente la integración de entornos mixtos con espacios naturales, sugiere que la exposición parcial a entornos verdes puede potenciar los efectos restauradores, contribuyendo a los programas de promoción de la salud y a las políticas públicas.
Palabras clave: Ejercicio en entornos verdes; Salud mental; Comportamiento; Medio ambiente; Ejercicio de resistencia.
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- 2026-02-13 (2)
- 2026-02-12 (1)
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Derechos de autor 2026 Sra. Maria Lorena de Assis Candido, Srta. Ana Beatriz Oliveira Fonsêca, Sr. André Luis Andrade de Paula, Dr. Thiago Siqueira Paiva de Souza
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