AMBIENTES DE PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO E SEUS EFEITOS PSICOLÓGICOS
ESTRESSE, HUMOR E RELACIONAMENTO COM A NATUREZA
DOI:
https://doi.org/10.20873/vol13n120266Resumo
O campo de pesquisa sobre exercícios verdes tem crescido nas últimas décadas, porém a maioria dos estudos foca modalidades aeróbicas, deixando em aberto a compreensão dos efeitos psicológicos de exercícios resistidos em diferentes contextos ambientais. Este estudo investigou as relações entre três tipos de ambiente de prática (natural, misto e fechado) e variáveis psicológicas, incluindo estresse, humor e relacionamento com a natureza, em 253 adultos praticantes de atividade física na Paraíba. Utilizando questionário online com escalas DASS-21, BRUMS e ERN, os resultados mostraram que ambientes natural e misto associaram-se a indicadores mais positivos de saúde mental, como maiores níveis de vigor e melhor relacionamento com a natureza, além de menores índices de estresse, fadiga e confusão. A adesão combinada a diferentes ambientes, especialmente a integração do ambiente misto com espaços naturais, sugere que exposições parciais a cenários verdes podem potencializar efeitos restauradores, contribuindo para programas de promoção da saúde e políticas públicas.
PALAVRAS CHAVE: Exercícios verdes; Saúde mental; Comportamento; Ambiente; Exercícios resistidos.
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- 2026-02-13 (2)
- 2026-02-12 (1)
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Copyright (c) 2026 Sra. Maria Lorena de Assis Candido, Srta. Ana Beatriz Oliveira Fonsêca, Sr. André Luis Andrade de Paula, Dr. Thiago Siqueira Paiva de Souza
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