CREATINA E SEUS BENEFÍCIOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR - UMA REVISÃO SISTEMÁTICA DA LITERATURA

Autores

  • Dilenya Guimarães Moreira Faculdade Atenas
  • Thiago Alessandro Miranda Luciano UNINTER

DOI:

https://doi.org/10.20873/10.20873/uft.2446-6492.2023v10n2p109

Resumo

INTRODUÇÃO: A creatina é um aminoácido encontrado naturalmente no organismo, principalmente nos músculos esqueléticos. Ela desempenha um papel fundamental na geração de energia, pois está envolvida na produção de adenosina trifosfato (ATP), a molécula responsável por fornecer energia para as células do corpo. METODOLOGIA: Esse estudo de revisão da literatura foi desenvolvido por busca de artigos indexados, estudos longitudinais, transversais e ensaios clínicos, no qual foram encontrados 200 artigos no período de 2001 a 2022. RESULTADOS: foram encontrados um total de 200 artigos sendo 80 da base de dados PubMed MEDLINE, 60 SciELO, 40 CDSR e 20 BVS sendo que um total de 8 estudos foram selecionados para a revisão sistemática. CONCLUSÃO: creatina é um suplemento que, quando ingerido de forma adequada, tem um efeito muito benéfico para o ganho de massa muscular

Palavras-chave: Creatina; Hipertrofia; Ganho Muscular.

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Publicado

2023-09-06

Como Citar

Guimarães Moreira, D., & Miranda Luciano, T. A. (2023). CREATINA E SEUS BENEFÍCIOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR - UMA REVISÃO SISTEMÁTICA DA LITERATURA . Revista De Patologia Do Tocantins, 10(2), 109–113. https://doi.org/10.20873/10.20873/uft.2446-6492.2023v10n2p109

Edição

v. 10 n. 2 (2023): Revista de Patologia do Tocantins

Seção

Revisões de Literatura

Licença

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