Qual modelo de intervalo de descanso utilizado pelos praticantes de treinamento de força?

Um estudo piloto

Autores

  • Jarlisson Francsuel Melo dos Santos Programa de Pós-Graduação em Educação Física/Universidade Federal de Sergipe
  • Vanessa Santos Programa de Pós-Graduação em Educação Física/Universidade Federal de Sergipe
  • Ezequias Pereira Neto Programa de Pós-Graduação em Educação Física/Universidade Federal de Sergipe
  • Vanessa Marques Schmitzhaus Programa de Pós-Graduação em Educação Física/Universidade Federal de Sergipe
  • Marcos Bezerra de Almeida Programa de Pós-Graduação em Educação Física/Universidade Federal de Sergipe

DOI:

https://doi.org/10.20873/abef.2595-0096.v3n1p2935.2020

Palavras-chave:

Desempenho, Recuperação, Força muscular

Resumo

Introdução: O intervalo de descanso entre as séries é uma das variáveis metodológicas do treinamento de força a ser manipulada. No entanto, pouco se sabe qual o modelo de intervalo utilizado habitualmente pelos praticantes de treinamento de força. Objetivos: Verificar qual o modelo de intervalo de descanso utilizado pelos praticantes de treinamento de força e analisar se nível de experiência dos indivíduos e a orientação está relacionado com o intervalo de descanso. Métodos: Foi aplicado um questionário composto por 29 perguntas. Resultados: Os achados revelaram que 80% (44) empregam o modelo fixo e 20% (11) utilizam o autossugerido. Não houve associação entre experiência, orientação e o controle de intervalo de descanso. Conclusão: A maioria dos praticantes de treinamento de força utilizam modelos fixos e a experiência, bem como a orientação não estão relacionadas.

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Publicado

2020-05-14

Como Citar

Melo dos Santos, J. F. ., Santos, V., Pereira Neto, E. ., Marques Schmitzhaus, V. ., & Bezerra de Almeida, M. (2020). Qual modelo de intervalo de descanso utilizado pelos praticantes de treinamento de força? : Um estudo piloto. Arquivos Brasileiros De Educação Física, 3(1), 29–35. https://doi.org/10.20873/abef.2595-0096.v3n1p2935.2020

Edição

v. 3 n. 1 (2020): Arquivos Brasileiros de Educação Física

Seção

Artigos Originais

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