Efeito de 16 semanas de treinamento multifuncional nas capacidades funcionais de idosos hipertensos

Autores

  • Claudia Gomes da Cunha Centro Universitário de João Pessoa – UNIPÊ
  • Cayo Luccas Lacerda Pinheiro Centro Universitário de João Pessoa – UNIPÊ
  • Duan End Rocha Gomes Centro Universitário de João Pessoa – UNIPÊ
  • Leonardo de Oliveira dos Santos Centro Universitário de João Pessoa – UNIPÊ
  • Ronaldo Oliveira Torres Souza Centro Universitário de João Pessoa – UNIPÊ

DOI:

https://doi.org/10.20873/10.20873/abef.2595-0096.v2n2p3439.2020

Palavras-chave:

autonomia, Idosos, Qualidade de vida

Resumo

Objetivo: avaliar o efeito de 16 semanas de treinamento multifuncional progressivo sobre as capacidades físicas e as habilidades motoras de idosos hipertensos. Método: amostra composta por 15 idosos (66,9 ± 3,6 anos) de ambos os gêneros, ativos, sendo quatro  homens. Equilíbrio avaliado pela escala de equilíbrio de Berg (EEB) e as capacidades funcionais pelo protocolo de RIKLI & JONES.  O treinamento ocorreu por 16 semanas, em três dias não consecutivos, com intensidade leve a moderada determinada pela percepção subjetiva de esforço (PSE) de Borg, progredindo a cada 4 semanas. Resultados: melhoras significativas para os testes de força dos membros inferiores (p= 0,036) e superiores (p= 0,034), flexibilidade dos membros inferiores (p=0,001), agilidade (p= 0,000), flexibilidade dos membros superiores (p=0,006) e resistência aeróbica (p=0,000). Conclusão: deste modo, 16 semanas de Treinamento Multifuncional progressivo é capaz de melhorar as capacidades físicas funcionais dos idosos.

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Publicado

2020-12-28

Como Citar

Gomes da Cunha, C., Lacerda Pinheiro, C. L., Rocha Gomes, D. E., de Oliveira dos Santos, L., & Oliveira Torres Souza, R. . (2020). Efeito de 16 semanas de treinamento multifuncional nas capacidades funcionais de idosos hipertensos. Arquivos Brasileiros De Educação Física, 3(2), 33–38. https://doi.org/10.20873/10.20873/abef.2595-0096.v2n2p3439.2020

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